नसों में दर्द उठना कोई गंभीर समस्या नहीं है लेकिन इसके कारण व्यक्ति को काफी दर्द महसूस होता है। अगर दर्द कम है तो घरेलू उपायों को अपनाकर इस दर्द को दूर किया जा सकता है। इसलिए हम आपके लिए ले कर आए है नसों के दर्द का घरेलू उपचार, अगर आप भी इस दर्द से परेशान है तो जानिए इस लेख के द्वारा दर्द से राहत पाने का तरीका।
ज्यादा नमक के अंदर मैग्नीशियम सल्फेट होता है जो साइटिका के कारण उठने वाले दर्द को कम करने में बेहद मददगार होता है। ऐसे में सेंधा नमक को मुलायम कपड़े में लपेटें और एक बाल्टी में गर्म पानी लेकर नमक की पोटली को उसमे डालें। थोड़ी देर तक इस पोटली को पानी में डालके रखें। बाद में उस पानी से नाहीये या आधे घंटे के लिए उस पानी में बैठ जाएं। ऐसा करने से नसों का दर्द ठीक हो जाता है।
नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए आप गाय के दूध के साथ मक्खन या खांड भी खा सकते है, जिससे काफी हद तक नसों की कमजोरी में आराम मिलता है। किसमिस शरीर में अन्य लाभ पहुंचाने के साथ ही नसों की कमजोरी का भी बेहतरीन इलाज मन जाता है। पर हाँ इसका इस्तेमाल सर्दियों के मौसम में ही करना हितवह माना जाता है।
नस में होने वाले दर्द पर मालिश करने से तनाव को मुक्त करने और दर्द कम करने में मदद मिल सकती है। पूरे शरीर की मालिश करने से सभी मांसपेशियों की शिथिलता को बढाने में और साथ ही प्रभावित हिस्से को आराम देने में मदद्रूप साबित होता है।
यदि नसों में बहुत दर्द होता है, तो दर्द से प्रभावित क्षेत्र में पुदीने के तेल से मालिश करें। इससे नसों के दर्द से राहत मिलती है। सरसों के तेल से भी नसों के दर्द से छुटकरा पाया जा सकता है। सरसों के तेल को गरम करके इससे मालिश करे। ऐसा करने से निश्चित ही लाभ होता है।
मूली के अंदर फॉस्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम आदि गुण पाए जाते हैं जो साइटिका के कारण होने वाले दर्द को दूर करने में बेहद मददगार साबित होता है। साथ ही यह नसों के दर्द को भी दूर करने में बेहद मददगार हैं। वही मूली के अंदर विटामिन ए, विटामिन सी भी मौजूद हैं जो सूजन को कम करने में भी सहायक बनता हैं।
ऐसे मैं एक मूली धोकर उसका पेस्ट तैयार करना होगा और उस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्र पर लगाना होगा। कुछ घंटों तक पेस्ट के लगे रहने के बाद त्वचा को गर्म पानी से धोना है। ऐसा करने से नसों से के दर्द से राहत मिलती है। अगर शुगर को नियंत्रित रखेंगे तो आपका ब्लड शुगर का स्तर सामान्य रहेगा और नसों का दर्द जल्दी ही सही हो जाएगा।
मेथी के बीजों के अंदर कई बीमारी को ठीक करने के गुण पाया जाता हैं। ऐसे में ये साइटिका और नसों के दर्द को ठीक करने में भी मेहर मददगार साबित होता है। इसके अंदर पाए जाने वाले सूजनरोधी गुण न केवल नसों के दर्द को दूर करते हैं बल्कि इसके कारण होने वाली सूजन से भी राहत पहुचाने मे मदद करते है।
ऐसे में मेथी के बीजों को पानी में भिगोकर मिक्सी में चलाएं और एक पेस्ट तैयार करें। अब पेस्ट में थोड़ा सा पानी मिलाएं और पूरे मिश्रण को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। ऐसा करने से नसों का दर्द दूर हो जाएगा। अगर आप शराब का सेवन करते हैं तो यह नसों के लिए जहर साबित होता है। इसके सेवन से नसों का दर्द और बढ़ सकता है।
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है। अध्ययनों में सामने आया है कि करक्यूमिन नसों में हो रहे दर्द से राहत दिलाता है। इसलिए चाय, सब्जी या दूध में हल्दी मिलाकर ले सकते हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेटिव, एंटी-इंफ्लामेट्री और नसों को सुरक्षा प्रदान करने वाले गुण पाए जाते है।
