अगर आप ये 7 चीजों से रहेंगे दूर तो आपको कभी नहीं होंगी हार्ट सबंधित कोई बीमारी, रहेंगे हमेशा फिट एंड फाइन

हृदय की समस्याएं आजकल आम हैं। दुनिया भर में लगभग 90% लोग हृदय रोग से पीड़ित हैं। हृदय की मांसपेशी, वाल्व, धड़कन, कार्डियोमायोपैथी और हृदय विफलता जैसी बीमारियों से जुड़ा हुआ है। कुछ गंभीर मामलों में रक्त वाहिकाएं प्रभावित होती हैं, धमनियां सख्त हो जाती हैं और एक स्ट्रोक होता है। अस्वस्थ भोजन, व्यायाम न करना और अधिक धूम्रपान करना हृदय रोग का मुख्य कारण माना जाता है, लेकिन ऐसे अन्य कारण हैं जिनके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं।

कार, ​​प्लेन और ट्रेनें 

लगभग 50 डेसीबल के शोर का स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। उच्च यातायात शोर रक्तचाप को बढ़ाता है, जिससे दिल की विफलता हो सकती है। हर 10 डेसिबल बढ़ने के साथ, हृदय रोग और स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है।

माइग्रेन

माइग्रेन की समस्याओं में स्ट्रोक, सीने में दर्द और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपके घर में किसी को दिल की बीमारी है, तो यह आनुवांशिक रूप से भी विरासत में मिल सकती है। यदि आपको हृदय रोग और माइग्रेन दोनों की समस्या है, तो आपको माइग्रेन की समस्या के लिए ली जाने वाली दवा ट्रायप्टन नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं के संकुचित होने का कारण बनती है। इसके बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें और इस समस्या को दूर करने के लिए सही दवा का चयन करें।

लंबाई में कमी

सामान्य हृदय से 2.5 इंच कम होने के कारण हृदय रोग का खतरा 8 प्रतिशत बढ़ जाता है। ऐसे लोगों में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर भी अधिक होता है क्योंकि उनके शरीर की लंबाई खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को ठीक रखने में असमर्थ होती है।

अकेलापन

कम दोस्त होने या अपने रिश्ते से नाखुश होने से भी आपके दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। अकेलापन उच्च रक्तचाप और तनाव से जुड़ा पाया गया है। यदि आप भी अकेलेपन से जूझ रहे हैं, तो आपके लिए अच्छा होगा कि आप खेल गतिविधियों में भाग लें या अपने आसपास के लोगों के साथ संपर्क बढ़ाएँ।

लंबे समय तक काम करना

जो लोग प्रति सप्ताह कम से कम 55 घंटे काम करते हैं, उन्हें हृदय रोग का खतरा उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो 35-40 घंटे काम करते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि काम का तनाव और लंबे समय तक बैठे रहना। यदि आप रात में देर से काम करते हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें और अपने आप को शारीरिक रूप से फिट नहीं रख सकते।

मसूड़ों की समस्या

सूजन रक्त के माध्यम से आपकी धमनियों में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया के कारण होती है। यह एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकता है। शोध से पता चला है कि मसूड़ों की बीमारी के उपचार से रक्त में सी-रिएक्टिव प्रोटीन कम हो जाता है जिससे सूजन कम होती है। कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के उपचार के साथ-साथ, डॉक्टर मसूड़ों की समस्याओं पर भी विचार करते हैं।

फ्लू होना

एक अध्ययन के अनुसार फ्लू के एक हफ्ते बाद दिल का दौरा पड़ने का खतरा छह गुना बढ़ जाता है। ये इसका सटीक कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि संक्रमण के खिलाफ लड़ाई के दौरान, रक्त चिपचिपा हो जाता है और थक्का बनना शुरू हो जाता है। इस वजह से, सूजन शुरू होती है और दिल का दौरा पड़ता है।