गर्मी शुरू होते ही चिलचिलाती धूप से बचना मुश्किल है। कभी-कभी अनिच्छा से भी आपको घर से बाहर जाना पड़ता है। लोग अपनी त्वचा को धुप से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसका इस्तेमाल करने से पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा।
सनस्क्रीन कैसे मदद करता है
सनस्क्रीन क्रीम या लोशन न केवल त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाते हैं बल्कि त्वचा की नमी को बनाए रखने में भी मदद करते हैं। बाजार में उपलब्ध कई सनस्क्रीन उत्पाद त्वचा को फायदा नहीं पहुंचाते हैं। सनस्क्रीन चुनने और त्वचा पर लगाने से पहले कुछ बातों को जानना जरूरी है।
नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाएं
अगर आप कुछ देर के लिए घर से बाहर निकलना चाहते हैं तो एक बार सनस्क्रीन लगाना ही काफी है। लेकिन अगर आप 4 घंटे से ज्यादा धूप में रहने वाले हैं तो आपको कम से कम 2 बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए। इससे आपकी त्वचा को दोहरी सुरक्षा मिलेगी और आपकी त्वचा पर कोई असर नहीं पड़ेगा।
त्वचा के प्रकार पर ध्यान दें
सनस्क्रीन क्रीम या लोशन खरीदने से पहले आपको त्वचा के प्रकार पर विचार करना चाहिए। अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो आपको वाटर बेस्ड सनस्क्रीन खरीदने की जरूरत है। रूखी त्वचा के लिए ऑयल बेस्ड सनस्क्रीन का चुनाव करना जरूरी है।
उत्पाद डिटेल्स भी पढ़ें
सनस्क्रीन खरीदने से पहले सुनिश्चित करें के डिटेल्स को ध्यान से पढ़े। संभव हो तो यूवीए और यूवीवी वाला सनस्क्रीन भी खरीदें। यह सनस्क्रीन त्वचा की कई परतों तक सुरक्षा करती है।
अतिरिक्त एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन खरीदें
सनस्क्रीन में अधिक एसपीएफ होने से त्वचा को कम नुकसान होगा और अधिक सुरक्षा मिलेगी। बाजार में एसपीएफ 15 से लेकर एसपीएफ 100 तक का सनस्क्रीन उपलब्ध है। SPF 15 सनस्क्रीन त्वचा को 93% UVV किरणों से बचाता है। एसपीएफ़ 50 का उपयोग 98% मदद करता है और एसपीएफ़ 100 का उपयोग त्वचा को 99% यूवीबी किरणों से बचाने में मदद करता है।
बीच पर पर जाने से पहले
यदि आप गर्मियों में बीच पर या वाटर पार्क जाने की योजना बना रहे हैं, तो शरीर के हर खुले हिस्से पर हर 1-2 घंटे में सनस्क्रीन लोशन अवश्य लगाएं। पानी या पसीने के लंबे समय तक संपर्क में रहने से सनस्क्रीन के प्रभाव जल्दी खत्म हो सकते हैं।
