आजकल ज्यादातर लोगों में कमर दर्द की समस्या बढ़ती जा रही है, जो न सिर्फ बड़े लोगों को बल्कि युवाओं को भी अपनी चपेट में ले रही है। बदलते लाइफस्टाइल के साथ ऑफिस में घंटों गलत पोस्चर में बैठना कमर दर्द का मुख्य कारण है।
यह समस्या अब केवल उम्र से संबंधित नहीं है बल्कि लोगों के दैनिक जीवन के लिए भी एक समस्या साबित हो रही है। कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय हैं लेकिन इसका असर केवल अस्थायी होता है।
आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है। कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक कड़ाही में सरसों का तेल डालकर उसमें लहसुन की तीन या चार कलियों के साथ अजवाइन डालकर गर्म करें।
ठंडा होने पर इस तेल से कमर की मालिश करें। यह उपाय आपको जल्द ही राहत देगा। पैन में दो-तीन चम्मच नमक डालकर अच्छी तरह गर्म कर लें. अब इस गर्म नमक को एक सूती कपड़े में लपेट कर पैकेज बना लें। और इस पैकेज से सीखें कमर, बहुत जल्द आपको आराम मिलने लगेगा।
