फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। फलों का नियमित सेवन आपको स्वस्थ रखता है और विटामीन की पूर्ति भी करता है। गैस, बहदजमी और एसिडिटी जैसी स्वास्थ्य संबंधित परेशानीओं (gas and acidity problem) से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह की दवाओं और घरेलू उपचार करते हैं। इन समस्याओं से परेशान लोगों के लिए कई फल (fruits for acidity and gas) मददगार साबित हो सकते है। इन फलों को डाइट में शामिल करने से केवल गैस से ही निजात नहीं मिलती है, बल्कि कब्ज और एसिडिटी से भी राहत मिलती है। इतना ही नहीं इन फलों के जरिये कई पोषक तत्व भी शरीर को मिलते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
खरबूज
खरबूज खाने से गैस की दिक्कत में राहत मिलती है। इतना ही नहीं खरबूज में मौजूद फाइबर खाने को डाइजेस्ट करने में भी मदद करता है साथ ही एसिडिटी से भी राहत देता है।
अंजीर
गैस से राहत देने में अंजीर भी अच्छा रोल निभाता है इसमें काफी मात्रा में विटामिन बी, सी, प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट होता है। ये कब्ज और एसिडिटी से भी राहत देने में मदद करता है।
खीरा
खीरा खाने से गैस की दिक्कत से निजात मिलती है। इतना ही नहीं खीरा खाने से पेट में ठंडक रहती है साथ ही पेट की जलन भी शांत होती है। इसके साथ ही बॉडी हाइड्रेड रहती है।
कीवी
कीवी को भी आप गैस की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। कीवी खाने से इम्यून सिस्टम को भी मजबूती मिलती है साथ ही सेहत को कई और फायदे भी मिलते हैं।
केला
केला गैस की दिक्कत से राहत देने में मदद करता है। केले में फाइबर होता है जो गैस को कंट्रोल करने में अच्छी भूमिका निभाता है। केला खाने से एसिडिटी भी नहीं होती है।
