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अपने बुढ़ापे में भी याददाश्त अच्छी रखना चाहते हैं? सप्ताह में तीन बार करे व्यायाम

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50-60 की उम्र में एक्टिव रहना बहुत जरूरी है ताकि आपकी याददाश्त खराब न हो। 3,000 मध्यम आयु वर्ग के लोगों का अध्ययन करके, शोधकर्ताओं ने शारीरिक व्यायाम और स्मृति […]