गैस की समस्या से हैं परेशान तो आजमाएं ये आसान उपाय, 1 दिन में मिलेगा आराम

<p>आजकल का खान-पान ऐसा हो गया है कि पेट में गैस बनना&comma; एसिडिटी जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। और सर्दियों में तो खासतौर पर हम तरह-तरह की ताली भुनी चीज़ें खाते रहते हैं जिनसे एसिडिटी के रूपे में पेट में&comma; सीने में या कई बार तो सिर में भी तेज़ दर्द होता है। उस वक्त बस ऐसा लगता है कि जल्द से जल्द इस दर्द से आराम मिल जाए।<&sol;p>&NewLine;<p>पेट में बनने वाली गैस को दूर भगाने के कई घरेलू नुस्खे होते हैं&comma;ज़्यादा खट्टा&comma; तीखा&comma; मसाले वाला खाना खाने से&comma; देर रात तक जागना&comma; पानी कम पीना&comma; गुस्सा&comma; चिंता&comma; बहुत देर तक एक ही जगह बैठे रहने आदि से गैस बनने लगती है&comma; इसके अलावा कुछ दाल व सब्ज़ियां भी ऐसी होती हैं जो गैस बनाती हैं।<&sol;p>&NewLine;<p>ज़्यादा चाय पीने से भी गैस बनती है। इससे पेट&comma; पीठ&comma; सीने&comma; सिर में दर्द होने लगता है&comma; भूख कम लगती है&comma; डकारें आती हैं&comma; सीने व पेट में जलन होती है&comma; चक्कर आना&comma; जैसी समस्याएं हो जाती हैं। इसके लिए ये घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं।<&sol;p>&NewLine;<p>नींबू का रस व अदरक एक &&num;8211&semi; एक चम्मच लें&comma; फिर उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं और इसे खाने के बाद खाएं&comma; इससे पाचन शक्ति अच्छी होती है और गैस की समस्या भी दूर होती है। कटहल की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है&period; बनने के बाद ये सब्जी नॉनवेज की तरह दिखती है<&sol;p>&NewLine;<p>कटहल में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन गैस की समस्या से परेशान लोगों को ये सब्जी नहीं खानी चाहिए&period; ये सब्जी शरीर में बहुत गैस बनाती है अजवाइन के बीज में थाइमोल नामक एक यौगिक होता है&comma; जो गैस्ट्रिक रस को स्रावित करता है और पाचन में मदद करता है&period;<&sol;p>&NewLine;<p>गैस की समस्या में पानी के साथ लगभग आधा चम्मच अजवाइन के बीज खा सकते हैं&period; इससे आपको राहत मिलेगी&period; जीरा पानी गैस्ट्रिक या गैस की समस्या का सबसे अच्छा घरेलू उपचार है&period; जीरा में  आवश्यक तेल होते हैं&comma; जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं&period;<&sol;p>&NewLine;<p>इससे भोजन ठीक तरह से पचता है&period; यह पेट में अतिरिक्त गैस के निर्माण को भी रोकता है&period;जीरा पानी बनाने के लिएन एक चम्मच जीरा लें और इसे दो कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबालें&period; अब इसे ठंडा होने दें और भोजन के बाद इसे पियें&period;<&sol;p>&NewLine;<p>आधा चम्मच हींग को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट में गैस बननी कम होती है&period; हींग गैस से तुरंत राहत दिलाने में मददगार है&period; इससे पेट भी साफ हो जाता है और गैस से राहत भी मिलती है&period;<br &sol;>&NewLine;अदरक का इस्तेमाल कई रोगों में किया जाता है&period; ताजा अदरक का इस्तेमाल आप पेट की गैस दूर करने के लिए भी कर सकते हैं&period; पेट की गैस से राहत पाने के लिए आप अदरक की चाय पी सकते हैं&period; अदरक की चाय से मतलब दूध वाली चाय नहीं है&period;<&sol;p>&NewLine;<p>पेट की गैस में राहत पाने के लिए आपको एक कप पानी में ताजा अदरक के टुकड़े कर डालें और इसे अच्छी तरह उबाल लें&period; इसे हल्का गर्म ही पीएं&period; एक बेहद ही आसान और जल्दी से तैयार होने वाला घरेलू नुस्खा है<&sol;p>&NewLine;<p>बैकिंग पाउडर और नींबू का जूस&period; आयुर्वेदिक एक्सपर्ट बताते हैं कि एक चम्मच नींबू का जूस आधा चम्मच बेकिंग पाउडर को एक कप पानी में मिलाएं और पी लें&period; ऐसा करने से पेट की गैस से तुरंत राहत मिलती है<&sol;p>&NewLine;<p>कब्ज की समस्या होने पर सुबह-सुबह खाली पेट घूमने जाये व हल्का व्यायाम और कपालभाती योगासन करें। समय में खाने का सेवन करें&comma; कब्ज को जड़ से खत्म करने का यह सबसे अच्छा विकल्प है। आलूबुखारा खाने से आपकी पेट संबंधी सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं।<&sol;p>&NewLine;