गर्मी में तैलीय बाल और त्वचा से हैं परेशान? तो आजमाएं ये टिप्स

<p>गर्मी के मौसम का त्वचा और बालों दोनों पर बहुत प्रभाव पड़ता है। धूप के संपर्क में आने से अगर त्वचा लाल हो जाती है तो गर्मी में बाल तैलीय हो जाते हैं। ऐसे में दोनों को खास देखभाल की जरूरत होती है। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो आपके बालों को स्वस्थ रखने में आपकी मदद करेंगे।<&sol;p>&NewLine;<p><strong>1&period; अधिक तरल पदार्थ पिएं<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>जितना हो सके अपने बालों की देखभाल करें&comma; लेकिन अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीएंगे तो आपको कोई फायदा नहीं होगा। ऐसे कोल्ड ड्रिंक्स चुनें जो आपके बालों को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने में आपकी मदद करें। जितना हो सके अपने आहार में ताजे फल और सब्जियों को शामिल करें।<&sol;p>&NewLine;<p><strong>2&period; ब्लो ड्राईिंग के प्रयोग से बचें<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>जितना हो सके अपने बालों को ब्लो-ड्राई न करने की कोशिश करें। बालों को ड्रायर से सुखाने की बजाय खुली हवा में सुखाएं। तौलिये को ज्यादा देर तक न बांधें। क्योंकि यह पहले से सूखे बालों को ज्यादा नुकसान पहुंचाएगा।<&sol;p>&NewLine;<p><strong>3&period; बालों को ज्यादा टाइट न बांधें<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>लड़कियां अक्सर गर्मी से परेशान हो जाती हैं और अपने बालों को टाइट बांध लेती हैं लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए&comma; इससे बालों को नुकसान हो सकता है। सूरज की किरणें&comma; अत्यधिक पसीना आना&comma; बार-बार बाल धोना और टाइट बाल ये सब आपके बालों को कमजोर कर सकते हैं।<&sol;p>&NewLine;<p><strong>4&period; बालों को ढकें<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>गर्मी के मौसम में बालों को सबसे ज्यादा नुकसान होता है। अपने सिर को ढकने के लिए दुपट्टे या टोपी का प्रयोग करें। यह आपको अतिरिक्त यूवी संरक्षण देता है&comma; साथ ही सिर की त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। हवा से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए टोपी का प्रयोग करें&comma; खासकर यदि आपके बाल अधिक उलझे हुए हैं।<&sol;p>&NewLine;<p><strong>5&period; को-वॉश करें<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>गर्मियों में बाल गंदे हो जाते हैं और इसे रोजाना साफ करना बहुत जरूरी है। लेकिन शैंपू करना ही एकमात्र विकल्प नहीं है। अपने बालों को को-वॉश करें&comma; यानी कंडीशनर से धोएं। अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करें&comma; 2 मिनट के लिए कंडीशनर का उपयोग करें और धो लें। रोजाना को-वॉशिंग करने से आपके बाल काफी हद तक साफ हो सकते हैं और 3-4 दिनों तक शैंपू करने से बच सकते हैं।<&sol;p>&NewLine;<p><strong>6&period; ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>अगर आपके बाल ऑयली हैं और रोजाना को-वॉश करने से आपके बाल चिपचिपे हो रहे हैं तो ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें। आप अपने स्कैल्प और बालों पर थोड़ा सा बेबी टैल्क भी स्प्रे कर सकती हैं और उसमें कंघी कर सकती हैं।<&sol;p>&NewLine;<p><strong>7&period; रात्रि उपचार का पालन करें<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>सूखे और फीके बालों के लिए लीव-इन कंडीशनर लगाएं&comma; इसके चारों ओर एक प्लास्टिक कवर या तौलिया लपेटें और बिस्तर पर सो जाएं।<&sol;p>&NewLine;<p><strong>8&period; तौलिये को रगड़ें नहीं<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>जब आप अपने बालों को तौलिये से सुखाते हैं&comma; तो अत्यधिक रगड़ने से बाल टूट सकते हैं। अपने बालों को जोर से रगड़ने के बजाय इसे सुखाने की कोशिश करें।<&sol;p>&NewLine;