हद से ज्यादा चाय का सेवन कर रहे हैं तो हो जाएं सावधान… जान लें कि आपको रोजाना एक कप

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ज्यादातर लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय से करते हैं। हर सुबह उठकर एक कप चाय के साथ अखबार पढ़ना कई लोगों की दिनचर्या होती है। आपको कई ऐसे लोग मिल जाएंगे जो एक दिन में एक या दो कप से ज्यादा चाय का सेवन करते हैं। दिन हो या रात चाहे आप किसी भी समय चाय पी लें&comma; आप मना नहीं करेंगे। ऐसे लोग दिन में 5-6 कप से ज्यादा चाय का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक दिन में इतनी चाय पीना कितना हानिकारक हो सकता है&quest; तो आखिर में सवाल उठता है कि आपको दिन भर में कितनी कप चाय पीनी चाहिए। जानिए इसके बारे में&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>ज्यादा चाय पीना हानिकारक<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;अगर आप दिन भर में बहुत ज्यादा चाय पीते हैं तो इससे कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। दिन में 5 से 6 कप चाय पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा चाय के अधिक सेवन से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। चाय में कैफीन होता है। इसलिए इसका अधिक सेवन करने से शरीर में चिंता और तनाव पैदा हो सकता है। इसके साथ ही चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी भी हो सकती है।<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>क्या कहती है रिपोर्ट<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर की एक रिपोर्ट के मुताबिक दिन में चार कप से ज्यादा चाय पीने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। चाय में मौजूद कैफीन सीने में जलन&comma; घबराहट&comma; अनिद्रा और चक्कर आना जैसी कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>दिन भर में कितने कप चाय पीनी चाहिए&quest;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;आपको दिन भर में सिर्फ एक या दो कप चाय ही पीनी चाहिए। चपाती और चीनी के साथ एक या दो कप से ज्यादा चाय पीने से शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। लेकिन अगर आपकी सेहत ठीक नहीं है और आप सर्दी या कफ से पीड़ित हैं तो आप दिन में दो से तीन कप पी सकते हैं या फिर हर्बल टी पी सकते हैं।<&sol;p>&NewLine;